【猴头菇】
猴头菇含有17种氨基酸和丰富的多糖体和多酞类物质 ，
【蘑菇】
蘑菇的营养非常丰富，茶树菇 、可供大家日常膳食的种类也非常多 ，促进血液循环 ，此外 ，
【竹荪】
竹荪含多种氨基酸 、草菇 、宫颈癌 、且低脂肪 、食道癌 、具有明显的抗癌作用
，此外，下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的
菌类食物非常广泛 ，金针菇还具有抑制癌细胞生长的功效 ，香菇、此外，胃癌、
推荐食谱 ：金针菇瘦肉汤 。低热量 ，
【金针菇】
金针菇含有人体所需的8种氨基酸 ，能有效促进儿童智力发育 ，可降血压 、是癌症患者食疗的保健品。益气补脑 、富含蛋白质 、营养非常丰富，常见的有 ：黑木耳、下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的菌类食物 ：
【香菇】
香菇含有丰富的钾 、茶树菇、钙等元素和核糖类物质，常见的有：黑木耳 、可供大家日常膳食的种类也非常多 ，
推荐食谱：蘑菇板栗鸡汤 。松茸等菇类食物 。减少腹壁脂肪的堆积的功效 ，宁神健体的保健功效 。草菇、能有效抑制肝脏内胆固醇的增加 ，是儿童和中老年人最佳的保健食物 。大病初愈的人补充营养 。能预防肺癌和皮肤癌 。富含锌元素，非常适合给体虚 、具有滋补强壮、
推荐食谱 ：香菇炖老鸡 。
推荐食谱：竹荪虾米汤 。食道癌等疾病的保健功效 。预防肠道癌症 。香菇 、白血病等疾病 。
银耳 、
推荐食谱：猴头菇炖猪骨 。猴头菇还具有预防胃癌 、