4 、节后煮玉米的杯自水也有营养，

　　2 、制清可以过滤下喝。肠热水量至少要和玉米粒体积等量，饮香即可倒出饮用 。甜玉取玉米粒的米汁时候刀要贴着玉米芯子 ，不要倒掉 ，节后所以需要打一会儿停一停再继续 。杯自高速搅打三分钟左右至玉米汁细腻，制清如果想要口感细腻，肠热

　　3 、饮香如果家里有豆浆机  ，甜玉连续工作时间太长会把电机烧坏 ，米汁否则会破坏蜂蜜的节后营养成分 。取下的玉米粒放入食物搅拌机中 ，

　　3 、两根甜玉米放入锅中 ，

　　2 、和玉米粒一起入搅拌机打成玉米汁。稍凉后，

　　4、把甜玉米取出 ，我是不过滤直接喝的 ，尽量把玉米胚芽一起取下来。清水适量

　　做法：

　　1、也就是说一碗玉米粒至少要加入一碗水  ，也可以再根据个人喜欢增加水的量，

　　6、

　　5、有些家用搅拌机是不能连续高速三分钟运转的，那就更简单了 ，用豆浆程序就能做好，我这次放20ml，把刚才煮玉米的水倒入（水量至少要和玉米粒的体积等量)，但是放蜂蜜的话 ，

　　材料：甜玉米两根 、要等温度降到温温的才能加入 ，加入炼乳或蜂蜜 。加水煮10分钟左右至熟。

　　小贴士 ：

　　1、感觉不是很甜 ，喝前加蜂蜜或者炼乳调匀就可以。加水放入豆浆机，虽然口感会有些些粗燥，少于这个量玉米汁会太浓稠。切记摸准自家搅拌机的脾气哦  。直接取下生玉米粒，炼乳根据自己喜好换成蜂蜜 ，用刀贴着玉米芯子取下玉米粒 。但是这些细小颗粒清肠效果非常好 。喜欢甜的要加量。

炼乳或者蜂蜜20ml、所放的量也是根据自己的口味调整 ，